退休计算器

退休需要准备多少钱,以及你的进度是否达标

填好你的计划,看看退休需要准备多少钱
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停止工作以后,往后几十年的生活费就得靠你的积蓄来出。这里先算出这笔钱要攒到多大,再看看你现在每月存的钱能不能真的攒到。所有数字都以今天的物价计算,所以这个答案放到 25 年后依然说得通。

$

以今天的物价计,例如每年 40,000。

 %

也就是安全提取率。4 是经典数字,3 到 3.5 更为审慎。

你想退休的年龄减去现在的年龄,例如 25。

$

今天已经为退休投出去的全部金额。从零开始就填 0。

$

每月实际存进去的钱,包括雇主替你缴的部分,例如 800。

 %

也就是实际回报,增长减去通货膨胀。多元化投资组合一般按 4 到 6 估算。

要让自己每年拿到 $40,000,需要攒下的钱

$1,000,000

这相当于你想要收入的 25 倍,因为你打算每年从中取出 4%。

说得直白些:每年从这笔钱里取出 4%,想要 $40,000 的收入就需要 $1,000,000。你现有的 $50,000 加上每月 $800、存 25 年,会增长到大约 $637,905,还差 $362,095。改成每月存约 $1,418 就能补上这个缺口;多工作几年,或者把想要的收入调低一些,同样有效。

你的计划能攒到

$637,905

还差

$362,095

这笔钱能提供的收入

$25,516
每年

$637,905 里:$50,000 是你原本就有的,$240,000 是你在这 25 年里存进去的,$347,905 是这两部分的增值。

提取率会让这个数字变多少

这一个假设几乎决定了全部结果。收入一样、储蓄一样,只是提取率不同。每一行里你的计划都攒到同样的金额,变的只有目标。

每年取出需要攒的钱你的计划与之相比
3%$1,333,333差 $695,428
3.5%$1,142,857差 $504,952
4% (你的)$1,000,000差 $362,095
4.5%$888,889差 $250,984
5%$800,000差 $162,095

年份你会有多少其中你存入的
1$62,318$59,600
2$75,252$69,200
3$88,833$78,800
4$103,092$88,400
5$118,065$98,000
6$133,786$107,600
7$150,294$117,200
8$167,627$126,800
9$185,826$136,400
10$204,935$146,000
11$225,000$155,600
12$246,068$165,200
13$268,190$174,800
14$291,417$184,400
15$315,806$194,000
16$341,414$203,600
17$368,303$213,200
18$396,536$222,800
19$426,181$232,400
20$457,308$242,000
21$489,992$251,600
22$524,310$261,200
23$560,343$270,800
24$598,178$280,400
25$637,905$290,000

关键点: 对这个数字影响最大的两个变量,是年数和每月存入的金额。多存一年就多十二笔钱,同时让已经持有的资产继续增值,所以早开始胜过晚些再加码。

本计算器运用安全提取率,把你希望退休后拿到的收入换算成目标投资组合规模,再推算你现有的储蓄和每月投入能否带你达成目标。它按实际(扣除通货膨胀后)口径运作,因此回报请填实际回报,支出按今天的物价填,这样即使跨越几十年,答案依然说得通。

Target = Annual Spending ÷ Safe Withdrawal Rate

4% 的提取率,等于需要攒下年收入的 25 倍(1 ÷ 0.04 = 25)。 你的计划能攒到的金额 = 今天已有的储蓄按实际回报增值,再加上每个月投入的钱从存入当月起的增值。

有两条算法约定值得知道,因为它们会改变答案。每月存入的钱都按当月月末计算,这是偏保守的算法。你填的回报是钱在整整一年里赚到的,均匀分摊到十二个月,所以每年 5% 就是实实在在的每年 5%。税、手续费,以及社保和企业年金,都不在计算之内。

步骤 1: 填入你希望每年从自己的积蓄里拿到的收入,按今天的物价计,再填你打算每年从这笔钱里取出的比例。

步骤 2: 补上你目前已经攒下的金额、还会继续工作多少年,以及每月投入多少。

步骤 3: 设定你扣除通胀后预期的回报,答案会立刻出来:需要攒下多少、你的计划能攒到多少,以及每月存多少才能补上差额。


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退休需要准备多少钱?

对于「退休需要准备多少钱」这个问题,最广为采用的答案是 4% 法则。你将希望投资组合提供的年收入乘以 25,等同于除以 4% 的提取率。如果你希望投资每年带来 40,000,那么你的目标大约是 1,000,000。其逻辑在于,历史上多元化投资组合能够支撑每年约 4% 的提取(并随通货膨胀逐年上调),持续约三十年而不致耗尽。

这是一个规划基准,而非承诺。更长的退休期、更审慎的预期,或一个低回报的环境,都支持采用更低的提取率,例如 3% 至 3.5%,这会推高目标金额。而在行情不佳时灵活削减支出的能力则会起到相反的作用。本计算器让你测试不同的提取率,从而看到你的目标金额对这一单一假设有多敏感。

你的进度达标了吗?

知道目标只是一半;另一半是你现在的储蓄和每月投入能不能及时达成目标。本计算器把你现有的投资组合按预期实际回报增值,再加上今后每月投入的未来价值,然后和你的目标作比较。如果存在缺口,它会显示每月需要补上多少。采用实际口径,也就是回报扣除通货膨胀、支出按今天的物价填写,能让这个比较在几十年的跨度里依然可信。

你能自己调整的几个变量

如果推算结果不足,能调整的地方就那么几个,而本计算器把它们之间的取舍摆在明处:每月多存一点、多工作几年、把退休收入的目标定低一些,或者接受更高的提取率以及随之而来的风险。尽早、小幅地多存一点通常最有效,因为这笔钱有最长的时间去滚动增值。也别忘了,本工具没有算进去的社保养老金和企业年金,会减少你自己需要积累的金额。

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想了解每月投入如何一点点复利累积、逐步接近你的目标金额,请使用复利计算器。而本页所有金额都以今天的物价计,通货膨胀计算器正好可以配合着看:它会告诉你,同样的年收入到那时候实际要花多少钱。

常见问题

一个常见的起点是 4% 法则:把你希望退休后每年拿到的收入乘以 25(等同于除以 4% 的安全提取率)。例如,每年想要 40,000,目标大约就是 1,000,000。这只是一条经验法则,不是保证:它假设你持有多元化的投资组合,退休期大约 30 年。如果退休期更长,或者你想保守一些,可以采用更低的提取率。

4% 法则认为,你可以在退休第一年提取投资组合的 4%,此后每年按通货膨胀调整这个金额;从历史数据看,大约 30 年里把钱花光的风险很低。它来自美国的历史市场研究。如果退休期更长,或者回报环境更差,很多人会降到 3% 至 3.5%;如果行情不好的年份能主动少花一些,也可以用更高的比例。

它按实际(扣除通货膨胀后)口径设计:回报请填实际回报,也就是预期回报减去通货膨胀,支出按今天的物价填,算出的目标金额同样是按今天的物价计的。它没有把税款、社保养老金和企业年金算进去,而这些都会减少你自己需要攒的数额,所以请把这个数字当成储蓄目标,而不是精确预测。

比较两个数字:你想要的收入需要多大一笔钱,以及你现有的储蓄加上每月投入正朝着多大一笔钱前进。本计算器按你填入的实际回报让现有资产增值,把每个月投入的钱从存入当月月末起计入,再把两个数字并排放在一起。如果推算下来还差一截,它也会告诉你每月投入多少才能补上缺口。请把它当作方向判断,而不是精确预测;收入、储蓄或计划一有变化,就重新算一次。

退休计算器:退休需要准备多少钱,以及你的进度是否达标

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由 Worthmap 打造并维护 · 最后更新 2026年8月22日
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